筋肉疲労

日々の疲れにより体が緊張し、筋肉の疲れとなる。この筋肉の疲れが心の緊張を招き心身ともに疲れた状態に陥るようである。空いた時間を見つけて、緊張した筋肉を運動によってほぐすとよいようだ。そうすると心も緩和され落ち着いた精神状態になりやすいだろう。体と心は一体である。

頭痛の原因

長時間同じ姿勢や、ストレスによって生じることがある頭痛。クモ膜下出血や脳腫瘍をの可能性も否めない長時間の頭痛の場合は注意が必要かもしれない。疲れがたまると頭痛になりやすいようなので、その時は少し安静にしたほうがよさそうだ。